Trening
Online.
Trening zdalny dla osób, które chcą trenować mądrze — bez względu na miasto, godziny pracy i siłownię. Nowoczesna aplikacja spina plan, dietę, technikę i stały kontakt ze mną w jednym miejscu.
Tyle samo pracy.
Bez granic miasta.
Online nie znaczy „mniej". To ten sam proces co 1:1 — tylko przeniesiony do aplikacji. Plan, korekta techniki, dieta, cotygodniowy check-in i stały kontakt.
- 01
Plan treningowy pod Twój sprzęt
Siłownia, dom, garaż — układam plan pod to, co masz pod ręką.
- 02
Korekta techniki przez wideo
Wysyłasz nagrania ćwiczeń, ja oddaję konkretny feedback. Bez zgadywania.
- 03
Dieta i nawyki
Makra i jadłospis pod cel — redukcja, masa albo rekompozycja. Bez głodówek.
- 04
Kontakt 24/7 w aplikacji
Pytania, wątpliwości, korekty — odpisuję na bieżąco w czacie Rezult.
Personalnie 1:1
vs Online.
Dwa różne tryby pracy, ten sam standard. Wybierz to, co pasuje do Twojego życia.
Jak działa
trening zdalny.
Cztery kroki od pierwszej wiadomości do pierwszego treningu. Bez gadania w kółko, bez sztucznych etapów — tylko to, co faktycznie ma znaczenie.
Wywiad i diagnoza
Wypełniasz formularz — historia treningowa, kontuzje, styl życia, sen, praca i realny cel. Ustalamy bezpieczny punkt wyjścia.
Rozmowa wideo
Spotkanie online. Omawiamy wyniki, doprecyzowujemy cele i tempo. Analizujemy Twoje wideo techniczne, jeśli już trenujesz.
Plan szyty na miarę
Otrzymujesz plan treningowy i żywieniowy w aplikacji Rezult — dopasowany do Twojego sprzętu, harmonogramu i preferencji kulinarnych.
Stały kontakt
Nie ma sztywnych cotygodniowych check-inów. Jesteśmy w stałym kontakcie online — wprowadzamy korekty planu, ciężarów i diety na bieżąco, w razie potrzeby. Piszesz, kiedy coś wymaga reakcji, ja odpowiadam i dopasowujemy proces.
Wszystko w jednej
aplikacji — Rezult.
Rezult to aplikacja, w której prowadzę cały trening zdalny. Plan treningowy z animacjami ćwiczeń, dieta, nawyki, raporty progresu i czat ze mną — wszystko w telefonie. Bez excelków, bez gubionych PDF-ów.
- Plan treningowy z animacjami — ponad 3000 ćwiczeń
- Dieta i makra pod cel (redukcja, masa, rekompozycja)
- Nawyki i raporty progresu — zdjęcia, pomiary, wagi
- Czat 24/7 ze mną w aplikacji
- Wszystko w jednym miejscu — telefon, tablet, desktop
Krótka prezentacja aplikacji Rezult
Pierwszy krok jest najprostszy.
Zostaw kontakt — omówimy cele, zdecydujemy, czy online jest dla Ciebie, i jeśli tak — zaczynamy. Bez zobowiązań na lata, z konkretnym planem od pierwszego tygodnia.